SOPHROLOGUE POUR ENFANTS et ADOLESCENTS à Bailleval
Spécialisée en Sophrologie pour enfants (8 à 12 ans) et adolescents (13 à 17 ans)
En France, le mal-être des enfants est un sujet de souffrance croissante, surtout après les impacts psychologiques liés à la pandémie de COVID-19. Voici quelques chiffres récents basés sur des études et rapports :
Santé mental : Environ 13% des enfants et adolescents (entre 6 et 18 ans) souffrent de troubles psychologiques, allant de l'anxiété à la dépression.
Dépression et anxiété : Une étude de la DREES (Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques) de 2022 indique que près de 40% des adolescents ont expérimenté des sentiments d'anxiété ou de dépression pendant la crise sanitaire. - 20% des jeunes de 11 à 17 ans auraient des symptômes dépressifs selon une enquête de l'UNICEF France de 2021.
Le travail d'accompagnement des enfants et des adolescents nécessite d'acquérir de bonnes connaissances sur le développement physique et psycho-émotionnel de l'enfant et de l'adolescent afin de cibler les présentations qui vont leur être proposées.
Pour quelles raisons faire appel à une sophrologue pour enfants ? Pourquoi utiliser la sophro-relaxation chez l'enfant ?
Dès le plus jeune âge, les enfants sont confrontés aux exigences de la société : se socialiser, réussir à l'école, être débrouillards, autonomes et confiants.
Dans un premier temps, la sophrologie contribue au développement global de l'enfant : gestion du stress, développement moteur, affectif, intellectuel et social, en l'aidant à mieux contrôler son corps, ses gestes, ses mouvements, ses sens, ainsi que ses fonctions physiologiques (respiration, circulation) et mentales (concentration, mémoire, raisonnement, imagination).
Dans un second temps, elle lui apportera une meilleure maîtrise de son environnement.
Comment se pratique la sophrologie avec les enfants ?
La sophrologie avec les enfants se pratique de manière ludique et adaptée à leur âge et à leurs besoins spécifiques. Voici comment elle se déroule :
- Durée : 45 à 50 minutes pour les moins de 12 ans avec un temps d'échange avec le ou les parents de 10 à 15 minutes. 1 heure avec l'adolescent et 15 minutes avec le ou les parents.
- Techniques utilisées : Détente dynamique, respiration consciente, visualisation positive, prises de conscience sensorielles
- Jeux et histoires : Les sophrologues utilisent des contes ou des métaphores pour expliquer les exercices de façon imagée et accessible. Ces histoires offrent aux enfants à entrer dans un état de détente tout en stimulant leur imagination. Des jeux de rôles ou des activités créatives, comme le dessin ou le modelage, peuvent également être intégrés pour rendre la pratique plus engageante.
- Expression des émotions : L'enfant est encouragé à verbaliser ce qu'il ressent à travers des discussions simples. Cela lui permet de prendre conscience de ses émotions et de mieux les exprimer.
Pour quels problèmes peut-on recourir à la soprhologie pour enfants à Bailleval ?
Des éventuels changements dans la vie de l’enfant (divorce, conflit, deuil, déménagement, naissance d'un frère ou d'une sœur) peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que :
- Lorsque l'enfant est débordé par ses émotions intenses, manifestant de l'agressivité ou des comportements difficiles à gérer.
- Pour aider les enfants à gérer leurs émotions, leur anxiété et renforcer leur confiance et leur estime en eux
- Lors de périodes de stress, telles que les changements familiaux, chocs affectifs ou scolaires, ou les difficultés relationnelles
- Pour favoriser une communication bienveillante, apaiser les tensions familiales et renforcer les liens entre les membres de la famille.
- Pour aider les enfants à améliorer leur concentration, leur mémoire et leurs capacités d'apprentissage.
- Pour favoriser un meilleur sommeil et réduire les troubles du sommeil.
- L'énurésie nocturne, qui peut être source de stress pour l'enfant et sa famille.
- Les addictions, qui peuvent se développer même chez les jeunes enfants.
- L'hyperactivité et les crises de colère, qui peuvent perturber la vie quotidienne.
- Les peurs et les phobies (scolaires, écritures, lecture, animaux…), qui limitent l'épanouissement de l'enfant.
- Les maladies psychosomatiques, qui traduisent un mal-être psychologique en symptômes physiques.
- La dyslexie, qui peut affecter l'apprentissage et la confiance en soi de l'enfant.
- Les TOCS (troubles obsessionnels compulsifs), qui peuvent être source d'anxiété.
- Les troubles alimentaires, qui peuvent affecter la santé physique et mentale de l'enfant.
- Le refus d'aller à l'école et les maux de ventre associés, qui peuvent être des signes d'anxiété scolaire.
- Les exigences trop fortes, qui peuvent créer une pression excessive sur l'enfant.
- Les rythmes épuisants, qui peuvent affecter le bien-être et les performances de l'enfant.
Quels bienfaits pour les enfants ?
- Développer leurs capacités d’attention, d’écoute, de concentration
- Mieux vivre leur corps et de se l’approprier
- Développer leur créativité
- Améliorer leurs attitudes : timidité, manque de confiance en soi, oser …
- Augmenter leur capacité d’espoir : voir le positif dans une activité
- Se détendre, évacuer les tensions
- Acquérir un sommeil de qualité....
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