LA SÉANCE
Déroulement des séances en personne ou en ligne
Une séance de sophrologie se pratique en consultation individuelle ou collective avec une personne diplômée, le sophrologue.
La première consultation permet au sophrologue d’écouter le patient et d’être attentive à l’écoute de ses besoins.
Il pourra alors lui proposer un programme approprié à sa demande.
Durant toutes les autres consultations, le patient va effectuer des exercices de sophrologie afin de se relaxer, d’apaiser ses tensions et prendre conscience de son corps. Ils sont généralement basés sur la respiration, la visualisation positive et la relaxation physique et mental.
A la fin de la séance, le sophrologue fait un bilan oral avec le patient et lui demande son ressenti.
Les biens faits
En participant à plusieurs séances, qu'elles soient individuelles ou en groupe, vous pourrez observer une significative de votre bien-être et adopter une nouvelle perspective sur votre vie quotidienne, ce qui vous permettra de mieux gérer le stress et d'enrichir vos relations interpersonnelles. Vous découvrirez également des outils pour renforcer votre résilience et votre sérénité au quotidien.
Le cabinet
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